Kurz gesagt: Ein Nasenstreifen macht den Naseneingang weiter. Dadurch bekommst du beim Training leichter Luft durch die Nase. Er wirkt rein mechanisch, ohne Wirkstoffe, und ist im Sport erlaubt.
Was ein Nasenstreifen beim Training macht
Im Streifen steckt ein flexibler Bogen. Er zieht die Nasenflügel sanft nach außen. Die engste Stelle der Nase sitzt direkt hinter den Nasenflügeln. Genau dort fallen die Flügel bei schnellem, tiefem Einatmen gern etwas zusammen. Der Streifen hält sie offen.
Das merkst du vor allem bei Belastung: im Gym zwischen zwei Sätzen, beim Laufen, auf dem Rad oder bei Hyrox.
Für wen sich Nasenstreifen beim Sport lohnen
- Du atmest beim Training gern durch die Nase, bekommst aber unter Last zu wenig Luft.
- Deine Nasenflügel ziehen sich beim tiefen Einatmen spürbar zusammen.
- Du willst beim Aufwärmen und bei lockeren Einheiten bewusst durch die Nase atmen.
Bei Vollgas atmet jeder auch durch den Mund. Das ist normal. Der Streifen soll dir nicht den Mund verbieten, sondern die Nase so weit öffnen, wie es geht.
Worauf du beim Kauf achten solltest
- Halt bei Schweiß. Viele günstige Streifen lösen sich nach ein paar Minuten. Genau deshalb haben die Gründer von sniffys. ihren eigenen gebaut. Unsere Streifen sind schweiß- und wasserfest und halten mindestens 8 Stunden, oft bis zu 24.
- Rein mechanisch. Keine Medikamente, keine Wirkstoffe. Du kannst sie täglich tragen.
- Hautverträglich. sniffys. wurden von der Dermatest GmbH mit „sehr gut“ bewertet.
So bringst du den Streifen vor dem Training an
Nase waschen und gut abtrocknen, keine Creme. Streifen mittig über die Nasenflügel kleben und 15 Sekunden fest andrücken. Am besten 5 bis 10 Minuten vor dem Training, dann sitzt der Kleber richtig. Die Anleitung mit Bildern zeigt jeden Schritt.
Häufige Fragen
Sind Nasenstreifen im Wettkampf erlaubt?
Nasenstreifen wirken rein mechanisch und enthalten keine Wirkstoffe. Sie stehen nicht auf Dopinglisten. Für einzelne Sportarten gelten eigene Ausrüstungsregeln, frag im Zweifel beim Veranstalter nach.
Hält ein Nasenstreifen beim Schwitzen?
Ein guter schon. sniffys. sind schweiß- und wasserfest. Wichtig ist, dass die Nase beim Aufkleben trocken und ohne Creme ist.
Welche Sorte passt fürs Training?
Für den Sport nehmen die meisten Original in Schwarz, Weiß oder Pink. Wer ein frisches Gefühl mag, greift zu Menthol. Zum Testen gibt es das Starterpack 3x7 mit drei Sorten deiner Wahl.
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